Home I revalidatie & kinesitherapie I trainingsadvies I lactaatmeting I sportmassage I referenties I foto's & links
Fietsen I lopen I zwemmen I basis inspanningsfysiologie

Melkzuur (ook wel lactaat genoemd) is een stof die in de spieren wordt gevormd . Het is de afvalstof van het anaërobe lactische energiesysteem. (klik hierboven op basis inspanningsfysiologie voor meer info)
Lactaatmeting is een zeer handige methode om de intensiteit van een inspanning te bekijken. Lactaatvorming staat immers in verband met welke brandstof er verbruikt wordt, wat op zijn beurt de intensiteit bepaalt en omgekeerd.

Tijdens verschillende sportdisciplines, gebruiken we onze spieren op een andere manier. Je kan dan ook een fietser b.v. niet op een loopband testen om z'n conditie te bepalen. Om een correct beeld te verkrijgen moet er sportspecifiek getest worden. M.a.w. een wielrenner moet je op de fiets testen, een zwemmer in het water...

We bepalen anaërobe drempel (= omslagpunt) + aërobe drempel met de desbetreffende snelheden erbij. U krijgt individuele hartslagzones om de intensiteit aan te duiden waarin u moet trainen. Door de lactaattest weet u ook welke eigenschappen (basisuithouding, snelheid, weerstand,...) er moeten getraind worden en in welke mate. De test krijg je integraal terug met de curves, hartslagzones en met trainingsadvies.

Enkel na afspraak!